新一期伸展運動班將於1月7日至21日, 2月11日至3月18日(逢禮拜二)舉辦，時間早上10時至11時，合共10堂，於中心進行。是次課程費用全免。請留意，會員可享有活動費津貼，能得以免費參加活動，敬請大家懷著珍惜和感恩社區提供的機會，請預留時間參與，活動出席100%者，可以繼續參與下一期伸展班。若未能全數出席, 則下一期的伸展班需要另行報名，敬請留意。今期名額9名，歡迎有興趣又可以自行中心的會員，係12月6日禮拜五早上11時30分致電中心，1個電話接受2個名額報名。
請留意 :
- 基於運動安全和身體需要漸進地熱身，參加者必須於9:45-10:00期間提早到中心安頓。遲到15分鐘者不能進入課堂上課，以策安全，亦避免影響其他上課的參加者。
- 參與的會員均須著運動服裝，並自備防滑膠地蓆、水樽及毛巾上課。
此外，運動班係中心舉行。課程係由普拉提專業教練親自教授。健體運動班會透過普拉提運動的技巧特色，訓練肌肉伸展和控制能力。鍛鍊範圍包括下盤、腰背、腹、下肢。另亦會加插帶氧量運動鍛鍊。透過伸展及加強的練習改善身體的血液循環、關節痛，例如：腰背及膝頭痛等問題，讓身體得以基礎舒展。